ストレッチdvdおすすめ

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『ストレッチDVDおすすめ.コム』では数あるストレッチのDVDの中から特におすすめのDVDをおすすめ順にランキング形式で紹介しています。

ストレッチをはじめてみたいけど、自己流だと効果が感じられなかったり、
間違った方法をしているのではないかと不安に感じる方が多いそうです。

ですけど、トレーニングジムに通うのは時間的にも費用的に難しいという方は多いと思います。

そういう人にぴったりなのが、ストレッチのDVDで学習するというの方法です。
ストレッチのDVDでしたら、自分のペースで学習できますし、
時間に縛られることもありません。

ですが、ストレッチDVDにもひとつ欠点があります。

それはどのストレッチDVDがおすすめなのかわからないということです。

そういうことから、このサイトでは、おすすめのDVDをランキング形式で紹介していますから参考になさってくださいね。

ストレッチの目的は人それぞれだと思います。
人によっては、腰痛の改善のためにストレッチを行っていたり、
運動の一環でストレッチを行っていたり、
きれいになるためにストレッチを行っていたり、
柔らかいからだを手に入れるためにストレッチを行っていたり・・・いろいろな目的からストレッチのDVDを探しているため、
このサイトでは、ひとつの目的にとらわれず、
さまざまな目的からストレッチのDVDを多角的にまとめています。

 

 

<ストレッチDVDおすすめその①>

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アスカ鍼灸治療院の『福辻式DVD』は腰痛だけではなく、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、分離症、すべり症、側弯症にも適応の、自宅で改善するDVDです。
開発者の福辻鋭記氏は非常に有名であり、
サイトではお客様の声が大量に公開されています。
また、90日間の効果保証がありますので、ストレッチDVD初心者の方にもおすすめです。

腰痛改善ストレッチ【福辻式】DVDはこちら

 

<ストレッチDVDおすすめその②>

ooo
こちらもアスカ鍼灸治療院のストレッチDVDになります。
こちらは女性に多くある悩みのO脚を矯正することを目的としたストレッチDVDになります。

O脚矯正ストレッチ【福辻式】DVDはこちら

 

 

<ストレッチDVDおすすめその③>

dddddd
こちらはトータルでキレイになることを目的としているストレッチDVDです。

1日3秒!2か月20歳若返る新メソッド~スローストレッチ~DVDはこちら

 

 

 

 

<ストレッチDVDおすすめその④>

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スポーツストレッチ専門トレーナーで、ストレッチ専門店”スリーエス”を7店舗経営する事業家でもあり、現役キックボクサーでもある『兼子ただし』さんのストレッチDVD。
身体をやわらかくしたい人におすすめです。

兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラムDVDはこちら

 

 

 

 

 

<ストレッチDVDおすすめその⑤>

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ストレッチトレーナーとして活躍中のかつもとあきが考案したスローストレッチは1日たったの15分で20代の頃のエネルギッシュだった全盛期のカラダを取り戻すメソッドとして注目されています。

次世代型ストレッチ かつもとあきのスローストレッチDVDはこちら

 

 

 

 

<ストレッチDVDおすすめその⑥>

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こちらのDVDはやわらかい体になることを目的としていたストレッチDVDです。
男女どちらにもおすすめできます。

【柔らかい身体になる18のコツ】DVDはこちら

 

 

 

 

<ストレッチDVDおすすめその⑦>

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坐骨神経痛に特化したストレッチDVDです。
坐骨神経痛に悩まされているのでしたら、こちらがおすすめです。

大須賀式 坐骨神経痛改善法DVDはこちら

 

 

 

 

ストレッチの目的

ストレッチの目的は筋肉の柔軟性を高める目的のほかにも関節の可動域を伸ばすという目的があります。
関節の可動域を伸ばすことで腱の断裂や肉離れを防ぐことができます。

そのほかにもストレッチをすることで精神的な面でも準備ができるでしょう。

運動前のストレッチは時間をかけないで行うのが理想的ですが、
一方で運動後にするストレッチは時間をかけてじっくりと行う必要があります。

運動後のストレッチを時間をかけて行うことにより、
効率的に疲労回復することができるようになります。
ですので、運動するときには運動前だけではなく、
運動後にもストレッチを行うようにしましょう。