ストレッチをしたときの股関節の痛み

ストレッチをしたときに股関節の痛みを感じることがあります。
このときの股関節の痛みは我慢したほうがよいのでしょうか。

先に結論を言うと、ストレッチをしていて股関節に痛みを感じるのであれば、それ以上のストレッチは控えるようにしましょう。
痛みを我慢することにより、自分自身へのストレスにもつながってしまいます。

ストレッチというものは筋肉を伸ばすものですので、
痛すぎるというのであれば、ストレッチの本来の効果が得られないでしょう。

ストレッチは気持ちがよいというくらいがちょうどよいでしょう。

確かに実際にストレッチをやってみると痛みを感じることはあるでしょう。
そうなった場合はそれ以上のストレッチはしないようにしましょう。
ストレッチは痛くなく、気持ちいいと感じるくらいがちょうどよいでしょう。
最初は少しでもいたいと感じても毎日ストレッチを続けることで少しずつ、稼動域が広くなっていきます。

もちろん最初は身体が硬いと感じると思いますが、
辛抱強く続けることで少しずつやわらかくなるでしょう。